جامپینگ فیتنس

جامپینگ فیتنس

جامپینگ فیتنس ورزشی است که باعث افزایش انعطاف پذیری و تناسب شده و آن را  بهبود بخشیده و تعادل را افزایش می دهد . برای کسانی که از تمرین در باشگاه های ورزشی خسته شده اند ، این ورزش  یک گزینه ی عالی محسوب می شود .

جامپینگ فیتنس ورزشی نوین در ایران است که به وسیله ی محصول ورزشی به نام ترامپولین ( TRAMPOLINE ) انجام میشود .

“جامپینگ وابسته به تمرینات و حرکات سخت نبوده و مناسب تمامی افراد است

فواید

*جامپینگ تاثیر مطلوبی بر روی سیستم قلبی عروقی داشته ، ظرفیت شش ها و استقامت کلی را افزایش می دهد .

*تمرین بر روی  ترامپولین ، تقویت مجموع عضلات سراسر بدن را بدنبال دارد ، و با این حال مناسب تمامی افرادی که به دنبال شیوه ای موثر برای کاهش وزن و یا بهبود شرایط فیزیکی هستند ، می باشد.

*این دسته از تمرینات فیتنس باعث چربی سوزی سریع ، به معنای کاهش وزن دلخواه و جلوگیری از مشکلات سلامتی میشود  و همچنین برای دوره نقاهت بعد از جراحت یا در مورد مشکلات مفصلی مناسب می باشد

*جامپینگ فیتنس یک ورزش گروهی و همگانی

* کالری زیادی می سوزاند همچنین عضلات چهار سر ، سرینی و ساق پای شما را هماهنگ می کند . برای بهترین بازدهی ،  حرکات را به صورت متوالی انجام دهیم

*جامپینگ فیتنس ورزشی برای تمرکز و ریلکس کردن

*استفاده ی آن برای تمرینات تعادلی ، نرمشی ، استقامتی و حتی مناسب برای پیلاتس میباشد .

*افرادی که جامپینگ را بطور منظم انجام می دهند ، مدت زمان بیشتری کار کرده ، خواب راحت تری داشته و از آرامش بیشتری برخوردارند . احتمالا جامپینگ تاثیر آرامبخشی بر سیستم عصبی دارد .

* با کمک تمرینات سرگرم کننده ، شما به طور حتم گردش اندورفین را در رگ هایتان تجربه خواهید کرد .

*تداخل قلبی و عروقی کمتربهبود عملکرد سیستم لنفاوی

*پریدن روی ترامپولین به عنوان ورزش متوسط تا شدید شناخته شده است : با تأثیرات فیزیکی مشابه دویدن با سرعت ۶ مایل بر ساعت ، دوچرخه سواری ، یا بازی کردن فوتبال ، بسکتبال است .

گروه تحقیق و گرد آوری ایران ترامپولین