نوشته های جدید
صفحه اصلی /   تی آر ایکس TRX

  تی آر ایکس TRX

                                    تی آر ایکس TRX

 

معرفی ورزش تی آر ایکس TRX در ورزش ورزش آقایان ورزش بانوان ورزش های قدرتی ورزش های کششی و انعطاف پذیری

معرفی ورزش تی آر ایکس:

تی آر ایکس وسیله ای ورزشی و مدرن است که امروزه توجه بسیاری از افراد ورزشکار و ورزش دوست را به خود جلب نموده. ورزشی که با استفاده از این وسیله انجام می شود نیز همان تی آر ایکس TRX نام دارد

 

تاریخچه

تمرینات نیروی دریایی به عنوان یکی از سخت ترین کارها از نظر فیزیکی در دنیا شناخته شده است بعلاوه آنها همیشه باید از نظرآمادگی  جسمانی در اوج باشند و بعلت محدودیت جا و مکان وعدم تجهیزات کافی در روی کشتی یا زیردریایی ” رندی هتریک”  را به فکرانداخت تا وسیله ای طراحی کند

که با هدف تقویت, استقامت, قدرت بدنی, تعادل, انعطاف پذیری, سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی ارتش و نیروی دریای همراه باشد.

از طرفی  کم حجم و قابل نصب در هر مکان باشد.

از این رو وی در سال ۱۹۹۰ این وسیله ورزشی را طراحی کرد و در سال ۲۰۰۵ به اوج خود رسید. رندی هتریک می گوید : پس از سالها تحقیق جامع و فشرده TRX با تغییراتی اصلاح و بهتر شد اما قواعد و اصول اولیه آن تغییر نکرد.

 

فواید :

تقویت, استقامت, قدرت بدنی, تعادل, انعطاف پذیری, سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی

 

 

 

منبع :  انجمن آمادگی جسمانی و ایروبیک جمهوری اسلامی ایران