ورزشهای آبی

تاریخپه در ایران
از سال ۱۳۷۰ این رشته ورزشی در استخر های مختلف توسط مربیان سایر رشته ها پس از رشته توسعه رشته های ورزشی توصیه میشد تا در سال ۱۳۸۹ پس از بررسی ها و ارتباط از طریق فدراسیون آمادگی جسمانی با فدراسیون جهانی توسط عفت لطفی پور دارای سبک شد و تحت نام کمیته آمادگی جسمانی وورزش در آب شروع به فعالیت سازمان یافته و رشته ای با قوانین و مقررات کرد و تا کنون نیز ادامه دارد .
اثرات آب:
فیزیکی : حفظ و ارتقائ آمادگی جسمانی و افزایش قابلیت های جسمانی
روانی : در کاهش استرس واحساس ارامش درمانی
: الف / برای نارسایی و ضعف جسمانی –
ب/ بیماران
ج/ ورزشکاران اسیب دیده  مقایسه تمرین در خشکی و آب

۱. احساس تمیزی و نشاط و آرامش
۲٫ اثر خنک کنندگی و ماساژ برای بدن
۳٫ عدم احساس تهوع و خستگی
۴٫ اب برای همه و در هر سنی مفید میباشد
۵٫ بی وزنی در آب  فواید ورزش در آب :
۱٫ کمک به کاهش وزن
۲٫ بهبود سلامت مفاصل
۳٫ افزایش انعطاف پذیری و توانایی حرکتی
۴٫ کاهش فشار خون
۵٫ افزای
۶٫ کاهش استرس ش قدرت عضلانی
۷٫ نیاز به تجهیزات اضافی ندارد
۸٫ بهبود جریان خون
۹٫ افزایش استقامت بدن