ورزش روزانه (صبحگاهی)

ورزش صبحگاهی یکی از پر طرفدار ترین رشته های همگانی است که در کلیه پارکها و ورزشکها در ایستگاهها ورزشی به صورت انفرادی و گروهی توسط مربیان کار آموزده و مجرب صورت می گیرد این ورزش چون در هوای آزاد و صبح انجام می شود تاثیر زیادی بر تندرستی و شادابی افراد و سالم سازی آنها دارد که به صورت حرکات کششی و نرمشی و پیاده روی و دوی آرام جهت تقویت کلیه عضلات و بالا بردن قدرت بدنی و استقامت و انعطاف پذیری افراد انجام می شود و همچنین باعث تقویت روحیه آنها می گردد ضمنا از بالا رفتن چربی و قند خون جلوگیری مینماید ضمنا اثرات بسیار مفید آن بر آرامش روانی و مقاوم نمودن افراد در مقابل حوادث و مشکلات روز از دیگر فواید این رشته ورزشی می باشد.